Blog

Psycholog online czy to skuteczna forma psychoterapii?

Psycholog online czy to skuteczna forma psychoterapii?

Psycholog online zdobywa coraz więcej zwolenników. Jaka formę może przybierać? I przede wszystkim, czy jest skuteczna? Usługi psychologa online, jak nazwa wskazuje, są prowadzone zdalnie. Psycholog online prowadzi psychoterapię w formie kontaktu online, a nie spotkania bezpośredniego. Największą zaletą takiej pracy z psychoterapeutą to wygoda i skuteczność. Rozpoczęcie takiej terapii pozwoli ci współpracować ze swoim […]

Czytaj Dalej

Jak zminimalizować stres?

Jak zminimalizować stres?

Jutro ważny dzień, chciałeś się wyspać, żeby nazajutrz być w pełni sił. A Ty przewracasz się z boku na bok, masz mętlik w głowie, boli cię brzuch, pocą się dłonie. Stres zjada cię już w tym momencie. Nie jesteś w stanie wydusić z siebie ani jednego słowa, wszystkie myśli, które miałeś w głowie, uciekają w […]

Czytaj Dalej

DETOKS ALKOHOLOWY.

DETOKS ALKOHOLOWY.

Detoks alkoholowy polega na odtruciu organizmu z toksyn pochodzących z alkoholu etylowego. Detoks pozwala również uzupełnić niedobory elektrolitów, soli mineralnych i witamin. Cały proces detoksykacji łagodzi objawy fizyczne związane z zespołem abstynencyjnym. Wszystko, co musisz wiedzieć o odtruciu od alkoholu. Alkohol składa się z szeregu toksyn, które po jego wypiciu zatruwają Twój organizm. Osoby wpadające […]

Czytaj Dalej

Jak wspomóc praktykę mindfulness?

Jak wspomóc praktykę mindfulness?

Praktyka mindfulness (pol. uważność) termin ten bierze swój początek z niektórych elementów buddyjskich tradycji. Popularność tej metody na zachodzie zapoczątkował Jona Kabat-Zinna. Mindfulness to proces psychologiczny, polega on na koncentrowaniu uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w obecnej chwili, czyli na koncentrowanu się na tym, co „tu i teraz”. Cały proces rozwija się dzięki […]

Czytaj Dalej

Zdrowe odżywianie – sposób na zdrowe ciało i umysł

Zdrowe odżywianie – sposób na zdrowe ciało i umysł

Ludzie w dzisiejszym świecie są bardzo zabiegani. Mają bardzo mało czasu, gonią za wykształceniem i karierą, a wolne dni spędzają na podróżach, imprezach lub leniuchowaniu. Wychodząc do pracy rano, wracają późnym wieczorem często bez przygotowanego sobie wcześniej posiłku. Mimo to coraz bardziej propagowane jest zdrowe odżywianie i społeczeństwo coraz bardziej świadome jest konsekwencji niezdrowej diety. […]

Czytaj Dalej

Sport, a zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.

Sport, a zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.

 Każdy wie, że uprawianie sportu pozytywnie wpływa na nasze ciało i kondycję fizyczną. Natomiast zdecydowanie mniej mówi się o działaniu aktywności fizycznej na nasze zdrowie psychiczne. Czy pójście na siłownie lub jazda rowerem mogą pomóc w terapii uzależnień, a czy pływanie może poprawić nasze samopoczucie? Czy sport na wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne? […]

Czytaj Dalej

Zespół stresu pourazowego – jak sobie poradzić?

Zespół stresu pourazowego – jak sobie poradzić?

Czy Ty bądź osoba, którą znasz, uczestniczyła w jakimś traumatycznym przeżyciu, na przykład w poważnym wypadku samochodowym, napaści byliście świadkami czegoś strasznego? Widzieliście coś, czego zwykli, szarzy ludzie nie powinni oglądać? Po takim wydarzeniu ciężko jest dojść do siebie. Jedni regenerują się szybciej, inni dalej przeżywają to, czego doświadczyli. Wtedy możemy stwierdzić, że osoba cierpi […]

Czytaj Dalej

Relacja z warsztatów bębniarskich

Relacja z warsztatów bębniarskich

W minioną sobotę w naszym ośrodku odbyły się warsztaty bębniarskie. Warsztaty bębniarskie zostały poprowadzone przez Piotra Schuttę –  instruktora gry na zachodnioafrykańskich bębnach djembe i dundun. Pedagoga, dziennikarza, wykładowcę Wyższej Szkoły Gospodarki w Bydgoszczy. Utworzyliśmy bębniarski krąg, oddając się na kilka godzin wspólnemu muzykowaniu.  Wsłuchiwaliśmy się w to, co mają do powiedzenia bębny oraz nasze […]

Czytaj Dalej

Depresja to nie słabość, która minie.

Depresja to nie słabość, która minie.

Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, obecnie stanowi czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Dotyka aż 10% populacji, niezależnie od wieku, płci, wykształcenia czy pozycji społecznej. Depresja nie dotyka tylko osób, które doświadczyły w życiu nieszczęścia. Cierpią również ci, którzy są spełnieni zawodowo, są zamożni. Warto zwrócić uwagę na statystyki: 25 prób samobójczych […]

Czytaj Dalej

OTRTOREKSJA – DBANIE O ZDROWIE CZY OBSESJA?

OTRTOREKSJA – DBANIE O ZDROWIE CZY OBSESJA?

Zdrowe odżywianie od kilku lat stało się modne. Jednak czy można odżywiać się zza zdrowo? Zdrowa dieta i styl życia są wskazane. Niektóre osoby mogą skoncentrować się na jedzeniu w sposób, który może prowadzić do rozwoju zaburzeń odżywiania. W efekcie końcowym nawet zagrożą ich życiu. Jak poradzić sobie, gdy sposób odżywiania przeradza się w obsesję? […]

Czytaj Dalej

Szybki Kontakt

Lepiej późno niż później

Nigdy nie jest za późno, żeby zadbać o siebie lub o swoją rodzinę.
Skontaktuj się z nami, a postaramy się odpowiedzieć możliwie szybko.

NEFO

Naszą misją jest pomoc osobom uzależnionym i ich bliskim.

Dane Firmy

Ośrodek Terapii Uzależnień NEFO Sp. z o o., pl. 11 Listopada 10, 87-600 Lipno, Sąd Rejonowy w Toruniu, VII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, KRS: 0000718590