Blog

Jak pozbyć się depresji codzienności?

Jak pozbyć się depresji codzienności?

Nasze życie biegnie bardzo szybko, swoim wyznaczonym torem, lecz często przychodzi moment, gdy ogarnia nas nuda, monotonia. Nasza energia ulatuje gdzieś i nie możemy jej odzyskać. Nasz zbiornik z paliwem życiowym wydaje się pusty. Jak mieć ciągle pełny bak energii i pozytywne nastawienie do codzienności? Słuchaj swojego organizmu, trzeba nauczyć się odczytywać znaki, jakie on […]

Czytaj Dalej

Jak uwolnić się od opinii innych?

Jak uwolnić się od opinii innych?

Naukowcy z University College London i Aarhus University w Danii udowodnili tezę, że ufanie innym oraz ich opiniom sprawia nam przyjemność. Dowiedli, że w momencie, gdy inni ludzie zgadzają się z naszą opinią, w naszym mózgu zwiększa się aktywność obszaru odpowiedzialnego za nagrodę. Im więcej przychylnych opinii, tym aktywność jest większa. W badaniu wykazano również, […]

Czytaj Dalej

Co robić w życiu zawodowym, aby być szczęśliwym?

Co robić w życiu zawodowym, aby być szczęśliwym?

Gdyby przeprowadzić ankietę wśród ludzi na ulicy i zadać im pytanie „co robić w życiu zawodowym, aby być szczęśliwym”? Prawdopodobnie usłyszelibyśmy większość odpowiedzi „trzeba znaleźć dobrze płatną pracę”, „wybrać odpowiedni dla siebie zawód”. Coś w tym jest, jednak tak postawione pytanie wymaga rozwinięcia odpowiedzi. Poznaj samego siebie, a znajdziesz odpowiedź na pytanie, co robić w […]

Czytaj Dalej

Czym są zaburzenia osobowości?

Czym są zaburzenia osobowości?

Zaburzenia osobowości nie są proste do zdiagnozowania, każdy z nas jest inny. Różnimy się sposobem zachowania, reagowaniem na różne sytuacje, które spotykają nas w życiu. Mamy też różne zainteresowania, poglądy czy spostrzeżenia na dany temat. Nie ma w tym nic nienaturalnego. Zdarza się, że zachowanie niektórych osób znacznie odbiega od przyjętych norm lub charakteryzuje się […]

Czytaj Dalej

Jak radzić sobie ze samotnością?

Jak radzić sobie ze samotnością?

W obecnych czasach samotność stała się zjawiskiem powszechnym. Kiedyś określenie samotny/a kojarzyło nam się ze starszymi osobami, które były po rozwodach lub takie, które takie, które nie znalazły jeszcze swojej drugiej połówki. Aktualnie samotność przybrała i przybiera na sile i tu pada pytanie – o co chodzi z tą całą samotnością? Kogo ona dotyczy? Czy […]

Czytaj Dalej

Psycholog online czy to skuteczna forma psychoterapii?

Psycholog online czy to skuteczna forma psychoterapii?

Psycholog online zdobywa coraz więcej zwolenników. Jaka formę może przybierać? I przede wszystkim, czy jest skuteczna? Usługi psychologa online, jak nazwa wskazuje, są prowadzone zdalnie. Psycholog online prowadzi psychoterapię w formie kontaktu online, a nie spotkania bezpośredniego. Największą zaletą takiej pracy z psychoterapeutą to wygoda i skuteczność. Rozpoczęcie takiej terapii pozwoli ci współpracować ze swoim […]

Czytaj Dalej

Jak zminimalizować stres?

Jak zminimalizować stres?

Jutro ważny dzień, chciałeś się wyspać, żeby nazajutrz być w pełni sił. A Ty przewracasz się z boku na bok, masz mętlik w głowie, boli cię brzuch, pocą się dłonie. Stres zjada cię już w tym momencie. Nie jesteś w stanie wydusić z siebie ani jednego słowa, wszystkie myśli, które miałeś w głowie, uciekają w […]

Czytaj Dalej

DETOKS ALKOHOLOWY.

DETOKS ALKOHOLOWY.

Detoks alkoholowy polega na odtruciu organizmu z toksyn pochodzących z alkoholu etylowego. Detoks pozwala również uzupełnić niedobory elektrolitów, soli mineralnych i witamin. Cały proces detoksykacji łagodzi objawy fizyczne związane z zespołem abstynencyjnym. Wszystko, co musisz wiedzieć o odtruciu od alkoholu. Alkohol składa się z szeregu toksyn, które po jego wypiciu zatruwają Twój organizm. Osoby wpadające […]

Czytaj Dalej

Jak wspomóc praktykę mindfulness?

Jak wspomóc praktykę mindfulness?

Praktyka mindfulness (pol. uważność) termin ten bierze swój początek z niektórych elementów buddyjskich tradycji. Popularność tej metody na zachodzie zapoczątkował Jona Kabat-Zinna. Mindfulness to proces psychologiczny, polega on na koncentrowaniu uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w obecnej chwili, czyli na koncentrowanu się na tym, co „tu i teraz”. Cały proces rozwija się dzięki […]

Czytaj Dalej

Zdrowe odżywianie – sposób na zdrowe ciało i umysł

Zdrowe odżywianie – sposób na zdrowe ciało i umysł

Ludzie w dzisiejszym świecie są bardzo zabiegani. Mają bardzo mało czasu, gonią za wykształceniem i karierą, a wolne dni spędzają na podróżach, imprezach lub leniuchowaniu. Wychodząc do pracy rano, wracają późnym wieczorem często bez przygotowanego sobie wcześniej posiłku. Mimo to coraz bardziej propagowane jest zdrowe odżywianie i społeczeństwo coraz bardziej świadome jest konsekwencji niezdrowej diety. […]

Czytaj Dalej

Szybki Kontakt

Lepiej późno niż później

Nigdy nie jest za późno, żeby zadbać o siebie lub o swoją rodzinę.
Skontaktuj się z nami, a postaramy się odpowiedzieć możliwie szybko.

NEFO

Naszą misją jest pomoc osobom uzależnionym i ich bliskim.

Dane Firmy

Ośrodek Terapii Uzależnień NEFO Sp. z o o., pl. 11 Listopada 10, 87-600 Lipno, Sąd Rejonowy w Toruniu, VII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, KRS: 0000718590