000000207706 Nasz numer w liście podmiotów leczniczych prowadzonych przez
Centrum Systemów Informacyjnych Ochrony Zdrowia

Blog

Jak uwolnić się od opinii innych?

Jak uwolnić się od opinii innych?

Naukowcy z University College London i Aarhus University w Danii udowodnili tezę, że ufanie innym oraz ich opiniom sprawia nam przyjemność. Dowiedli, że w momencie, gdy inni ludzie zgadzają się z naszą opinią, w naszym mózgu zwiększa się aktywność obszaru odpowiedzialnego za nagrodę. Im więcej przychylnych opinii, tym aktywność jest większa. W badaniu wykazano również, […]

Czytaj Dalej

Co robić w życiu zawodowym, aby być szczęśliwym?

Co robić w życiu zawodowym, aby być szczęśliwym?

Gdyby przeprowadzić ankietę wśród ludzi na ulicy i zadać im pytanie „co robić w życiu zawodowym, aby być szczęśliwym”? Prawdopodobnie usłyszelibyśmy większość odpowiedzi „trzeba znaleźć dobrze płatną pracę”, „wybrać odpowiedni dla siebie zawód”. Coś w tym jest, jednak tak postawione pytanie wymaga rozwinięcia odpowiedzi. Poznaj samego siebie, a znajdziesz odpowiedź na pytanie, co robić w […]

Czytaj Dalej

Czym są zaburzenia osobowości?

Czym są zaburzenia osobowości?

Zaburzenia osobowości nie są proste do zdiagnozowania, każdy z nas jest inny. Różnimy się sposobem zachowania, reagowaniem na różne sytuacje, które spotykają nas w życiu. Mamy też różne zainteresowania, poglądy czy spostrzeżenia na dany temat. Nie ma w tym nic nienaturalnego. Zdarza się, że zachowanie niektórych osób znacznie odbiega od przyjętych norm lub charakteryzuje się […]

Czytaj Dalej

Jak radzić sobie ze samotnością?

Jak radzić sobie ze samotnością?

W obecnych czasach samotność stała się zjawiskiem powszechnym. Kiedyś określenie samotny/a kojarzyło nam się ze starszymi osobami, które były po rozwodach lub takie, które takie, które nie znalazły jeszcze swojej drugiej połówki. Aktualnie samotność przybrała i przybiera na sile i tu pada pytanie – o co chodzi z tą całą samotnością? Kogo ona dotyczy? Czy […]

Czytaj Dalej

Psycholog online czy to skuteczna forma psychoterapii?

Psycholog online czy to skuteczna forma psychoterapii?

Psycholog online zdobywa coraz więcej zwolenników. Jaka formę może przybierać? I przede wszystkim, czy jest skuteczna? Usługi psychologa online, jak nazwa wskazuje, są prowadzone zdalnie. Psycholog online prowadzi psychoterapię w formie kontaktu online, a nie spotkania bezpośredniego. Największą zaletą takiej pracy z psychoterapeutą to wygoda i skuteczność. Rozpoczęcie takiej terapii pozwoli ci współpracować ze swoim […]

Czytaj Dalej

Jak zminimalizować stres?

Jak zminimalizować stres?

Jutro ważny dzień, chciałeś się wyspać, żeby nazajutrz być w pełni sił. A Ty przewracasz się z boku na bok, masz mętlik w głowie, boli cię brzuch, pocą się dłonie. Stres zjada cię już w tym momencie. Nie jesteś w stanie wydusić z siebie ani jednego słowa, wszystkie myśli, które miałeś w głowie, uciekają w […]

Czytaj Dalej

DETOKS ALKOHOLOWY.

DETOKS ALKOHOLOWY.

Detoks alkoholowy polega na odtruciu organizmu z toksyn pochodzących z alkoholu etylowego. Detoks pozwala również uzupełnić niedobory elektrolitów, soli mineralnych i witamin. Cały proces detoksykacji łagodzi objawy fizyczne związane z zespołem abstynencyjnym. Wszystko, co musisz wiedzieć o odtruciu od alkoholu. Alkohol składa się z szeregu toksyn, które po jego wypiciu zatruwają Twój organizm. Osoby wpadające […]

Czytaj Dalej

Jak wspomóc praktykę mindfulness?

Jak wspomóc praktykę mindfulness?

Praktyka mindfulness (pol. uważność) termin ten bierze swój początek z niektórych elementów buddyjskich tradycji. Popularność tej metody na zachodzie zapoczątkował Jona Kabat-Zinna. Mindfulness to proces psychologiczny, polega on na koncentrowaniu uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w obecnej chwili, czyli na koncentrowanu się na tym, co „tu i teraz”. Cały proces rozwija się dzięki […]

Czytaj Dalej

Zdrowe odżywianie – sposób na zdrowe ciało i umysł

Zdrowe odżywianie – sposób na zdrowe ciało i umysł

Ludzie w dzisiejszym świecie są bardzo zabiegani. Mają bardzo mało czasu, gonią za wykształceniem i karierą, a wolne dni spędzają na podróżach, imprezach lub leniuchowaniu. Wychodząc do pracy rano, wracają późnym wieczorem często bez przygotowanego sobie wcześniej posiłku. Mimo to coraz bardziej propagowane jest zdrowe odżywianie i społeczeństwo coraz bardziej świadome jest konsekwencji niezdrowej diety. […]

Czytaj Dalej

Sport, a zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.

Sport, a zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.

 Każdy wie, że uprawianie sportu pozytywnie wpływa na nasze ciało i kondycję fizyczną. Natomiast zdecydowanie mniej mówi się o działaniu aktywności fizycznej na nasze zdrowie psychiczne. Czy pójście na siłownie lub jazda rowerem mogą pomóc w terapii uzależnień, a czy pływanie może poprawić nasze samopoczucie? Czy sport na wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne? […]

Czytaj Dalej

Szybki Kontakt

Lepiej późno niż później

Nigdy nie jest za późno, żeby zadbać o siebie lub o swoją rodzinę.
Skontaktuj się z nami, a postaramy się odpowiedzieć możliwie szybko.

Naszą misją jest pomoc osobom uzależnionym i ich bliskim.

Dane Firmy

Ośrodek Terapii Uzależnień NEFO Sp. z o o., pl. 11 Listopada 10, 87-600 Lipno, Sąd Rejonowy w Toruniu, VII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, KRS: 0000718590

Dbamy o Wasze bezpieczeństwo -Testy COVID-19
Wszystkim naszym pacjentom przeprowadzamy testy na COVID-19