fbpx

Przeczytaj najnowsze wpisy:

Proste sposoby dbania o zdrowie przez cały dzień

W czasie, gdy tak dużo się dzieje, tak wiele się od nas wymaga, a świat wciąż przyśpiesza, tego czego szuka większość ludzi to prostota. Także w kwestii zdrowia. Czegoś, co można zrobić niezauważenie, a da efekty. Czegoś, co nie wymaga codziennie dwóch godzin – a poprawia kondycję i samopoczucie. Czegoś, co stanie się miłym nawykiem […]

Czytaj dalej…

Otul swoje wewnętrzne dziecko, czyli to, co zaczęło się dawno temu…

Być może nie pamiętasz lub nie chcesz pamiętać. Być może tak dużo było trudnych uczuć, sytuacji, które były nie do objęcia. Może ten czas wydaje ci się nieistotny, nieważny. Lub owiany mgłą. Jednakże dzieciństwo to dla naszej podświadomości okres, w którym tworzy się najwięcej. To czas, który zostaje w nas głęboko. Niezależnie od tego, czy […]

Czytaj dalej…

Czym jest MEDYTACJA i jak pomaga tworzyć udane życie?

Medytacja to praktyka polegająca na zanurzeniu się w sobie, skupieniu na oddechu (lub jakimś obiekcie czy dźwięku) i pozwoleniu, by myśli, koncepty, uczucia czy doznania po prostu pojawiały się i znikały jako strumień świadomości. W medytacji nie chodzi więc o to, by uzyskać “stan bez myśli” (jak niektórzy twierdzą), lecz, by te myśli obserwować. Przejawiamy […]

Czytaj dalej…