fbpx

Dlaczego warto podróżować?

Wsiadasz do samolotu. Może pociągu. A może samochodu czy autobusu. W każdym razie, cokolwiek wybierzesz – właśnie ruszasz do nowego miejsca. Czujesz ekscytację, zapach czegoś, czego jeszcze nie udało ci się doświadczyć. Coś ma się rozpocząć. Żegnasz dotychczasowe miejsce, może dom, pracę, wszystkich wokół. I niezależnie czy ruszasz na trzy dni, czy na kilka miesięcy […]

Czytaj dalej…

Proste sposoby dbania o zdrowie przez cały dzień

W czasie, gdy tak dużo się dzieje, tak wiele się od nas wymaga, a świat wciąż przyśpiesza, tego czego szuka większość ludzi to prostota. Także w kwestii zdrowia. Czegoś, co można zrobić niezauważenie, a da efekty. Czegoś, co nie wymaga codziennie dwóch godzin – a poprawia kondycję i samopoczucie. Czegoś, co stanie się miłym nawykiem […]

Czytaj dalej…

Czym jest MEDYTACJA i jak pomaga tworzyć udane życie?

Medytacja to praktyka polegająca na zanurzeniu się w sobie, skupieniu na oddechu (lub jakimś obiekcie czy dźwięku) i pozwoleniu, by myśli, koncepty, uczucia czy doznania po prostu pojawiały się i znikały jako strumień świadomości. W medytacji nie chodzi więc o to, by uzyskać “stan bez myśli” (jak niektórzy twierdzą), lecz, by te myśli obserwować. Przejawiamy […]

Czytaj dalej…