fbpx

Zdrowe relacje – jak dbać o siebie w związku

Relacje to jedna z najbardziej interesujących rzeczy dla większości ludzi. Potwierdza to ciekawość dotycząca tego, co u kogo się dzieje i dlaczego. A także popularność seriali, programów, czy filmów, które dotyczą tego tematu. Jednakże, co naprawdę wiemy o relacjach i dlaczego czasem są tak burzliwe, krótkie lub męczące? Bo brakuje w nich jednego elementu – […]

Czytaj dalej…

Otul swoje wewnętrzne dziecko, czyli to, co zaczęło się dawno temu…

Być może nie pamiętasz lub nie chcesz pamiętać. Być może tak dużo było trudnych uczuć, sytuacji, które były nie do objęcia. Może ten czas wydaje ci się nieistotny, nieważny. Lub owiany mgłą. Jednakże dzieciństwo to dla naszej podświadomości okres, w którym tworzy się najwięcej. To czas, który zostaje w nas głęboko. Niezależnie od tego, czy […]

Czytaj dalej…

Czym jest MEDYTACJA i jak pomaga tworzyć udane życie?

Medytacja to praktyka polegająca na zanurzeniu się w sobie, skupieniu na oddechu (lub jakimś obiekcie czy dźwięku) i pozwoleniu, by myśli, koncepty, uczucia czy doznania po prostu pojawiały się i znikały jako strumień świadomości. W medytacji nie chodzi więc o to, by uzyskać “stan bez myśli” (jak niektórzy twierdzą), lecz, by te myśli obserwować. Przejawiamy […]

Czytaj dalej…