Ukazał się kolejny odcinek podcastu Zuzanny Piechowicz „Życie z nałogiem” pod naszym patronatem. Tym razem na warsztat bierzemy temat uzależnienia od Internetu. Młodzież spędza w sieci średnio ponad 7 godzin dziennie i liczba ta stale rośnie!
Pomimo tego, że uzależnienia behawioralne, do którychch należą min. uzależnienie od social mediów, czy gier komputerowych wydają się być zupełnie różne od tych od alkoholu i narkotyków, dają podobne objawy oraz wymagają tych samych metod leczenia. Sprawa jest o tyle skomplikowana, że używki możemy całkowicie odstawić, a ciężko jest wyobrazić sobie funkcjonowanie w dzisiejszych czasach bez smartfona czy komputera. Zrównoważenie korzystania z sieci wymaga ciągłej dyscypliny i wysokiego poziomu samokontroli od osoby uzależnionej.
Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dlatego przyjrzyj się swoim nawykom, wdróż w codzienne życie higienę cyfrową.
Jak rozpoznać i leczyć uzależnienie od internetu? Dowiedz się poniżej: