Walka z uzależnieniem to nie tylko kilkudniowy detoks, który pozwoli pozbyć się nałogu. To długi, a zarazem żmudny proces, który potrafi trwać przez całe życie uzależnionego.
Koniecznością jest znalezienie sobie narzędzi, które będą pomocne w walce z nałogiem. Wraz z rozwojem technologii, powstają także nowe możliwości przeprowadzania różnorodnych terapii. Jednym z elementów pomocniczych, które są stosowane podczas terapii dla uzależnionych, są aplikacje na smartfony do walki z uzależnieniem. Tworzone są w taki sposób, aby spełniać potrzeby osób, które zmagają się z uzależnieniem.
Aplikacje na smartfony do walki z uzależnieniem
Wytrwać w trzeźwości nie jest łatwo, dlatego warto szukać narzędzi, które pomogą w walce z nałogiem. Innowacyjne rozwiązania stosowane są także dla osób zmagających się z uzależnieniem. Nie powinien nikogo zatem dziwić fakt, że powstają aplikacje na smartfony, których zadaniem jest pomoc choremu. To bardzo intuicyjne programy, które są projektowane przy wsparciu merytorycznym ze strony doświadczonych terapeutów i lekarzy. Walka z uzależnieniami staje się dzięki nim prostsza, bo aplikacje w ogromnym stopniu wspierają w skutecznym budowaniu nowych, zdrowych nawyków.
Oto kilka, na które warto zwrócić uwagę!
Quitzilla – rzuć złe nawyki i uzależnienia
Jest to aplikacja, która bije rekordy popularności. Pozwala na regularne śledzenie postępów, jakie zachodzą podczas walki z uzależnieniem. Z Quitzillą nie tylko dbasz o samorozwój, lecz czekają na Ciebie także nagrody. Przykładem może być kwota 50 złotych, którą przeznaczałeś do tej pory na używki. Po tygodniu abstynencji aplikacja pozwoli Ci wybrać nagrodę w tymże przedziale finansowym, na którą zasłużyłeś za wytrwanie w trzeźwości! Aplikacja zapewnia także ogrom wsparcia dla uzależnionego i program motywacyjny mający na celu udzielenie pomocy w nagłej potrzebie powrotu do nałogu.
Osiągnięcia w procesie terapii uzależnień
Quitzilla sprawia, że walka z uzależnieniem staje się rodzajem metodycznego procesu. Potrafi rozniecić w użytkowniku potrzebę zdobywania nowych osiągnięć, ucząc w ten sposób między innymi zdrowych sposobów reagowania na bodźce, które mogłyby skutkować powrotem do nałogu. Ukoronowaniem przebytej drogi jest pokój trofeów, które otrzymuje się za każdy mały sukces. Dzięki zawartym w niej funkcjom możesz liczyć nie tylko na wsparcie, lecz także na monitorowanie przebiegu swojej abstynencji.
Helping hand
Jest to pierwsza aplikacja na rynku, której zadaniem jest niesienie pomocy psychologicznej każdemu, kto jej potrzebuje. Dedykowana nie tylko zaburzeniom psychicznym, takim jak depresja i stany lękowe. Jest pomocnym narzędziem także w walce z uzależnieniami. Do jej najważniejszych funkcji można zaliczyć pełne wsparcie psychoterapeutów i specjalistów. Istnieje także możliwość utrzymywania z nimi stałego kontaktu, co jest niezbędne w przypadku choroby nałogowej. Możesz liczyć nie tylko na kompleksowe podejście, lecz diagnozę i pełne wsparcie podczas walki z uzależnieniem.
Baza treści terapeutycznych związanych z uzależnieniami
Znajdziesz tam mnóstwo narzędzi mających na celu zrozumienie Twojego problemu i uporanie się z emocjami. Należą do nich różnego rodzaju materiały wideo, dedykowane wszystkim webinary i spotkania z różnego rodzaju specjalistami. Ogromną zaletą tej aplikacji jest możliwość wymiany wiadomości z innymi osobami, które borykają się z takim samym zaburzeniem, co przynosi ogrom pozytywnych skutków w trakcie terapii. Aplikacja jest darmowa, a także całkowicie anonimowa! Dzięki temu nie musisz obawiać się o swój wizerunek, a i tak otrzymasz pomoc, której być może potrzebujesz.
I am sober – jestem trzeźwy
Kolejna z aplikacji, które pomagają w walce z uzależnieniem. Ma za zadanie nie tylko monitorować przebieg Twojej abstynencji, lecz także motywować do pozostania w trzeźwości. Dodatkową jej zaletą jest pomoc w odnalezieniu drogi do budowania nowych i zdrowych nawyków. Zapewnia nie tylko motywację, lecz także możliwość komunikacji z innymi użytkownikami. Łatwiej jest wytrwać w trzeźwości, jeśli masz wsparcie osób, które zmagają się z takim samym problemem. Otrzymujesz wtedy zrozumienie, którego możesz nie doświadczyć od osoby nieposiadającej nałogów.
Codzienne wyzwania w walce z uzależnieniem
Aplikacja I am sober stawia Ci codzienne wyzwania, z których musisz zdać recenzje każdego dnia. Pozwala to na wyrobienie rutyny poprzez wykonywanie najprostszych czynności. Odciąga także od myśli, które kuszą do powrotu do nałogu.
Ważną jej zaletą jest także kalkulator oszczędności. Jest to swego rodzaju motywacja do wytrwania w trzeźwości, działająca poprzez pokazywanie Ci ile zaoszczędziłeś, nie wydając zasobów finansowych na swój nałóg. Twarde fakty w wielu wypadkach działają piorunująco na psychikę osoby mającej problemy z alkoholem. Co ważne, zaoszczędzone kwoty można wydać np. na sprzyjającą rozwojowi nagrodę, dzięki czemu walka z uzależnieniem stanie się dużo przyjemniejsza.
Alky Recovery
Jest to aplikacja, która powstała z myślą o osobach uzależnionych od alkoholu. Aplikacja ma za zadanie monitorować stan uzależnionego, jego postępy w walce, a także motywować do wytrwania w trzeźwości. Skonstruowana tak, aby dopasować się do potrzeb każdego, kto ma problem z uzależnieniem. Zawiera nie tylko biblioteczkę zagadnień, w której opisane są wszelkie terminy związane z problemem alkoholowym, lecz także dziennik uczuć i tzw. głodu, który może pojawić się w każdym etapie życia uzależnionego. Aplikacja stale się rozwija i od niedawna dostępna jest także możliwość regularnej konsultacji z terapeutą specjalizującym się w dziedzinie uzależnienia od alkoholu.
Technologia do walki z uzależnieniem
Walka z uzależnieniem to długa i wyboista droga, dlatego niezwykle istotne są narzędzia, które mają za zadanie pomóc. Wytrwanie w postanowieniu trzeźwości może być trudne dla każdego, dlatego warto chwytać się wszystkiego, co może być niezbędne. Z tego też powodu powstaje coraz to więcej aplikacji na smartfona do walki z uzależnieniem.
Zajrzyj również do naszej grupy, w której wspieramy się i dzielimy informacjami.
