Blog

Proste sposoby dbania o zdrowie przez cały dzień

Proste sposoby dbania o zdrowie przez cały dzień

W czasie, gdy tak dużo się dzieje, tak wiele się od nas wymaga, a świat wciąż przyśpiesza, tego czego szuka większość ludzi to prostota. Także w kwestii zdrowia. Czegoś, co można zrobić niezauważenie, a da efekty. Czegoś, co nie wymaga codziennie dwóch godzin – a poprawia kondycję i samopoczucie. Czegoś, co stanie się miłym nawykiem pozwalającym w prosty i łatwy sposób poprawić swoje zdrowie.

Czytaj Dalej

Otul swoje wewnętrzne dziecko, czyli to, co zaczęło się dawno temu…

Otul swoje wewnętrzne dziecko, czyli to, co zaczęło się dawno temu…

Być może nie pamiętasz lub nie chcesz pamiętać. Być może tak dużo było trudnych uczuć, sytuacji, które były nie do objęcia. Może ten czas wydaje ci się nieistotny, nieważny. Lub owiany mgłą. Jednakże dzieciństwo to dla naszej podświadomości okres, w którym tworzy się najwięcej. To czas, który zostaje w nas głęboko. Niezależnie od tego, czy mamy dostęp do wspomnień, czy nie…

Czytaj Dalej

Czym jest MEDYTACJA i jak pomaga tworzyć udane życie?

Czym jest MEDYTACJA i jak pomaga tworzyć udane życie?

Medytacja to praktyka polegająca na zanurzeniu się w sobie, skupieniu na oddechu (lub jakimś obiekcie czy dźwięku) i pozwoleniu, by myśli, koncepty, uczucia czy doznania po prostu pojawiały się i znikały jako strumień świadomości. W medytacji nie chodzi więc o to, by uzyskać “stan bez myśli” (jak niektórzy twierdzą), lecz, by te myśli obserwować. Przejawiamy się jako świadomość, z której nieustannie rodzą się nowe rzeczy, dlatego też medytacja nie jest w stanie tego zatrzymać.

Czytaj Dalej

Rozwój uzależnienia – część 3 z 3

Rozwój uzależnienia – część 3 z 3

Scharakteryzowaliśmy już fazy rozwoju uzależnienia na płaszczyźnie zachowania oraz procesów emocjonalnych. Tym razem zastanowimy się co na ten temat mówi neurobiologia, nauka próbująca ustalić istotę uzależnienia odwołując się do wpływu substancji na procesy zachodzące w mózgu.

Czytaj Dalej

Rozwój uzależnienia – część 2 z 3

Rozwój uzależnienia – część 2 z 3

W 1973 roku Vernon Johnson, trzeźwiejący alkoholik, wydał książkę zatytułowaną „Od jutra nie piję”. Zawarł w niej propozycje pracy z osobami uzależnionymi wyniesione z blisko 20-letniej pracy w roli terapeuty. Jego rozumienie uzależnienia było bliskie podejściu Jellinka. Uważał uzależnienie za chorobę chroniczną i potencjalnie śmiertelną. Johnson położył jednak szczególny nacisk na wpływ, jaki alkohol wywiera na funkcjonowanie emocjonalne jednostki.

Czytaj Dalej

Rozwój uzależnienia – część 1 z 3

Rozwój uzależnienia – część 1 z 3

Jak zauważa Woronowicz do 1940 roku istniało ok. 40 sposobów rozumienia problemów związanych z używaniem alkoholu. Za większością z nich stał pogląd, że uzależnienie w istocie rzeczy jest rodzajem zepsucia moralnego a osoba pijąca po prostu „decyduje się pić”.

Czytaj Dalej

Czy jestem uzależniony(a) od alkoholu? [3z3]

Czy jestem uzależniony(a) od alkoholu? [3z3]

Amerykańskim odpowiednikiem używanej głownie w Europie klasyfikacji chorób i problemów zdrowotnych jest DSM (Podręcznik Diagnostyczny i Statystyczny Zaburzeń Psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego). Do połowy maja 2013 roku obowiązywała 4 edycja tego podręcznika (DSM-IV). Uzależnienie od alkoholu było w nim definiowane niemal identycznie jak w ICD-10 (kryteria opisane w 1 częsci artykułu).

Czytaj Dalej

Czy jestem uzależniony(a) od alkoholu? [2z3]

Czy jestem uzależniony(a) od alkoholu? [2z3]

Potocznie uzależnienie od alkoholu często kojarzy się dużą ilością alkoholu wypijaną jednorazowo. W kryteriach diagnostycznych nie ma jednak mowy o żadnej konkretnej dawce alkoholu która mogłaby pomóc w rozróżnieniu zdrowie/uzależnienie. Dzieje się tak dlatego, że to, jak dana ilość alkoholu wpłynie na daną osobę zależy od bardzo wielu czynników. Są to m.in.: stan zdrowia, historia picia, wiek, czy płeć.

Czytaj Dalej

Czy jestem uzależniony(a) od alkoholu? [1z3]

Czy jestem uzależniony(a) od alkoholu? [1z3]

Często pierwszym oczekiwaniem z jakim osoba przychodzi do placówki leczenia uzależnień jest uzyskanie odpowiedzi na pytanie: „czy jestem uzależniony/uzależniona od alkoholu?”. Chce zatem usłyszeć diagnozę. Co w tej sytuacji robi profesjonalista do którego ktoś zgłosił się po pomoc? Przede wszystkim aktywnie słucha Pacjenta dążąc do zebrania jak największej liczby informacji o jego zachowaniu i życiu wewnętrznym.

Czytaj Dalej

Szybki Kontakt

Lepiej późno niż później

Nigdy nie jest za późno, żeby zadbać o siebie lub o swoją rodzinę.
Skontaktuj się z nami, a postaramy się odpowiedzieć możliwie szybko.

NEFO

Naszą misją jest pomoc osobom uzależnionym i ich bliskim.

Dane Firmy

Ośrodek Terapii Uzależnień NEFO Sp. z o o., pl. 11 Listopada 10, 87-600 Lipno, Sąd Rejonowy w Toruniu, VII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, KRS: 0000718590