fbpx

Przeczytaj najnowsze wpisy:

Otul swoje wewnętrzne dziecko, czyli to, co zaczęło się dawno temu…

Być może nie pamiętasz lub nie chcesz pamiętać. Być może tak dużo było trudnych uczuć, sytuacji, które były nie do objęcia. Może ten czas wydaje ci się nieistotny, nieważny. Lub owiany mgłą. Jednakże dzieciństwo to dla naszej podświadomości okres, w którym tworzy się najwięcej. To czas, który zostaje w nas głęboko. Niezależnie od tego, czy […]

Czytaj dalej…

Czym jest MEDYTACJA i jak pomaga tworzyć udane życie?

Medytacja to praktyka polegająca na zanurzeniu się w sobie, skupieniu na oddechu (lub jakimś obiekcie czy dźwięku) i pozwoleniu, by myśli, koncepty, uczucia czy doznania po prostu pojawiały się i znikały jako strumień świadomości. W medytacji nie chodzi więc o to, by uzyskać “stan bez myśli” (jak niektórzy twierdzą), lecz, by te myśli obserwować. Przejawiamy […]

Czytaj dalej…

Rozwój uzależnienia – część 3 z 3

Scharakteryzowaliśmy już fazy rozwoju uzależnienia na płaszczyźnie zachowania oraz procesów emocjonalnych. Tym razem zastanowimy się co na ten temat mówi neurobiologia, nauka próbująca ustalić istotę uzależnienia odwołując się do wpływu substancji na procesy zachodzące w mózgu. Na podstawie obserwacji klinicznych i licznych badań na zwierzętach ustalono, że wszystkie substancje psychoaktywne mają pewne wspólne właściwości. Są […]

Czytaj dalej…