Witamina D, czyli witamina ze słońca.

Witamina D, czyli witamina ze słońca.

W ostatnich latach coraz częściej słyszymy o dobrociach, które daje nam zażywanie odpowiedniej dawki witaminy D. Nie przez przypadek nazywana jest witaminą życia. Substancja ta poddawana jest licznym badaniom, których wyniki dają dowody na ogromne znaczenie dla...
Czy umiemy zarządzać czasem?

Czy umiemy zarządzać czasem?

Święta jak co roku wypadają 24 grudnia i każdy o tym wie, ale podejście ludzie dzieli się na dwie grupy: Dla niektórych do godziny zero, jest jeszcze czas i nie zaprzątają sobie głowy owym wydarzeniem. Pozostała grupa już dawno zaplanowała każdy mały szczegół i...
Rozwód rodziców – jak oszczędzić stresu dziecku?

Rozwód rodziców – jak oszczędzić stresu dziecku?

Rozstanie rodziców dla dziecka może okazać się niemałym szokiem. Zwłaszcza jeżeli do tej pory byli zgodnym małżeństwem i szczęśliwą rodziną. Dziecko nauczone jest, że w jego wychowaniu towarzyszy zarówno mama, jak i tata, zatem nowa rzeczywistość powoduje stres i lęk...

Czy bać się zmian, które pisze nam życie?

Każda zmiana, której dokonujmy w życiu, łączy się ze stresem. Zmiana miejsca zamieszkania, pracy lub partnera życiowego wywołują adrenalinę w naszym organizmie. Podwyższony poziom adrenaliny wywołuje bóle głowy, nudności oraz pogarsza nasz stan psychiczny. Jak to się...

Wywiad z założycielami ośrodka terapii uzależnień NEFO.

Rozmawiamy dzisiaj z Panią Agnieszką Wódkowską oraz Panią Magdaleną Sokół. Agnieszka Wódkowska Współwłaścicielka i założycielka Ośrodka Nefo Sp z.o.o. Specjalista w Organizacji i Zarządzaniu, absolwentka studiów magisterskich o specjalności Zarządzanie Zasobami...

Jak budować zaufanie w związku?

Zaufanie do partnera to fundament w budowaniu długotrwałej i szczęśliwej relacji. Wiele osób nie wyobraża sobie udanego małżeństwa bez wzajemnego zaufania, które budowane jest przez lata. Niestety bardzo często nadużywamy ufności naszego partnera życiowego i dajemy mu...