Bezsenność, czyli dlaczego nie możemy zasnąć?

utworzone przez adminNefo | maj 29, 2020 | Blog

Sen jest naturalnym elementem naszego rytmu biologicznego. To czas, w którym nasz organizm może się zregenerować i odpocząć. Zdarza się jednak, że rytm ten zostaje zaburzony, przez co nie możemy zasnąć. Według niektórych badań nawet 30-40% dorosłych mieszkańców dużych...

Jak pozbyć się depresji codzienności?

utworzone przez adminNefo | maj 27, 2020 | Blog

Nasze życie biegnie bardzo szybko, swoim wyznaczonym torem, lecz często przychodzi moment, gdy ogarnia nas nuda, monotonia. Nasza energia ulatuje gdzieś i nie możemy jej odzyskać. Nasz zbiornik z paliwem życiowym wydaje się pusty. Jak mieć ciągle pełny bak energii i...

Jak uwolnić się od opinii innych?

utworzone przez adminNefo | maj 25, 2020 | Blog

Naukowcy z University College London i Aarhus University w Danii udowodnili tezę, że ufanie innym oraz ich opiniom sprawia nam przyjemność. Dowiedli, że w momencie, gdy inni ludzie zgadzają się z naszą opinią, w naszym mózgu zwiększa się aktywność obszaru...

Co robić w życiu zawodowym, aby być szczęśliwym?

utworzone przez adminNefo | kwi 27, 2020 | Blog

Gdyby przeprowadzić ankietę wśród ludzi na ulicy i zadać im pytanie „co robić w życiu zawodowym, aby być szczęśliwym”? Prawdopodobnie usłyszelibyśmy większość odpowiedzi „trzeba znaleźć dobrze płatną pracę”, „wybrać odpowiedni dla siebie zawód”. Coś w tym jest, jednak...

Czym są zaburzenia osobowości?

utworzone przez adminNefo | kwi 27, 2020 | Blog

Zaburzenia osobowości nie są proste do zdiagnozowania, każdy z nas jest inny. Różnimy się sposobem zachowania, reagowaniem na różne sytuacje, które spotykają nas w życiu. Mamy też różne zainteresowania, poglądy czy spostrzeżenia na dany temat. Nie ma w tym nic...

Jak radzić sobie ze samotnością?

utworzone przez adminNefo | kwi 16, 2020 | Blog

W obecnych czasach samotność stała się zjawiskiem powszechnym. Kiedyś określenie samotny/a kojarzyło nam się ze starszymi osobami, które były po rozwodach lub takie, które takie, które nie znalazły jeszcze swojej drugiej połówki. Aktualnie samotność przybrała i...